张步山满头黑线，这录音机的年岁比他还要大，一不留神就会跳歌，里面保留着上个世纪独有的流行歌曲，这首《雏鹰起飞》听上去怪怪的，感觉当年很是流行……
不等他开口，白宇文已经自觉地切了一首古典音乐，《高山流水》。
这是一曲古代名曲。
琴声清淡优雅，意蕴高远，犹在高山之巅，云雾缭绕，飘忽无定，又如溪涧泉水，淙淙铮铮，清清冷冷。
坐在院子之中的学生听着歌曲，不知不觉心情放松了下来，杂念散去，呼吸沉稳了起来。
张步山的声音也随着音乐慢慢念着：“吹嘘呼吸，吐故纳新……神态自若，安然行气……气聚则生，气死则亡……”
有着莫名魔力的声音配合着舒缓轻快的古代名曲仿佛有催眠的效果，院子中所有的人都开始跟着默念着口诀，不断地吸气吐气，神色祥和。
这是系统里面最基本的吐纳法，使人呼出浊气，吸进清气。
解除疲劳、清新头脑倒是其次，主要是调节经脉的活度，生出内气，内气一通，周身毛窍皆与之相应，静到极处，气如银丝，透入毛孔，空洞畅快。
时日长久，便可凭空生出力道，悟性通达之人，可滋生出内力。
系统提示：获得内力值五点。
系统提示：获得内力值五点。
系统提示：获得内力值一点。
……
高山流水悠扬的琴声循环放了两遍，在这期间，张步山“看”到了几道气涌入了自己的身体，又储存在了系统之中，十六人中，只有寥寥六人感通到了内气，给他贡献了十八点内力值。
他将这六个人的模样记了下来，可能这些人会成为他的第一批亲传弟子。
当然，武道一途，努力和天赋一样重要。
曲声停止，这些人坐在地上，有人睁开了眼睛，站了起来，有人继续吐故纳新，闭目养神，皆有收获。
“好厉害，我感觉自己的身体浑身都是力气。”
“身子轻飘飘的，好奇怪。”
“之前在学校上课的时候还很困，现在感觉精神多了。”
“是啊，你气色都好了很多！”
众人议论纷纷，感受新奇，看向张步山的眼神之中多了一丝敬意。
这片刻之间，就可以看出众人的悟性的深浅，不过吐纳法还算不上内功心法，只能用作强身健体。
张步山安抚了下众人，接着说道：“和昨天一样，继续练习扎马步。”
小白会意地站在正前方，双腿外侧，身子半蹲，两膝外撑，腰杆笔挺，双手环抱胸前。
院落中众人也跟着学着扎马步。比昨天学得更加有模有样。
前面学得还好，可是过了十分钟，就有几个学生的身体抖若筛糠，摇摇晃晃。
张步山慢慢踱步，走在这些学生中间，一旦见哪个人做的不好，就上前帮忙扶正身姿。
他毫不在意地按在了一位女学生的臀部上：“膝盖再往前曲一些，腰板挺直，抬头挺胸。”
那女学生只觉得臀部上面有奇怪的触感，微微侧头看了他一眼，紧咬着下嘴唇，脸色羞红。