古有五禽戏，今有瑜伽功。
练却健与美，终之无殊同。
“乖女儿，不是这个意思，听娘慢慢和你说。你今年已经十五了不是？已经到了及笄之年，你不想嫁人吗？你是想找一个大腹便便的夫君，还是想找一个身材挺拔，英俊潇洒的如意郎君？”
“当然想找身材挺拔，英俊潇洒的呀！”
“那就是了，人家也会和你有同样的想法，肯定也愿意找身材匀称，貌美如花的女子当新娘是不是？”
“听娘这样说来，倒也是这个理儿，不过霜儿从小就没瘦过，谁知道是瘦了好看还是现在这样好看呢？”
“你自己看看你肚子上的肉，坐下来就多出个肉圈，如果没有这一圈是不是更好看？”王妃说着就在慕容凝霜肚子和腰上左捏右捏。
慕容凝霜突然感觉不好意思了，竟小声说：
“娘的意思是我以后少吃？”
“看那丫头似乎有些法子，要不我们就按她说的，以后晚上少吃？”
“好吧！霜儿就试试看吧！”慕容凝霜在镜子前扭来转去，又说：
“娘，你说实话，你觉得到底是像慕容凝烟那样瘦好看，还是胖好看？”
“实话说，还是瘦点穿衣服更好看。”
“那仅仅晚上少吃就能瘦下来？”
“要不明天咱们去给那丫头道个歉，也许她有法子呢？”
“我们以前那样对她，谁知她是真心帮我，还是虛情假意做做样子，只为讨父王欢心呢？”
“我们又不是傻子，还能任她摆布啊？先观察观察再说。”
第二天一早，慕容凝烟就开始做瑜珈。想到是在古代，便只做些站着和坐着，视觉上感觉相对轻松些的动作。当凝露进来时，慕容凝烟正闭着眼睛，在床上做一套盘腿打坐，双手合掌的莲花坐动作。
“烟儿，你怎么了？你这该不会是想入佛门吧？”
“噗嗤”慕容凝烟听到凝露这样说便忍不住笑起来，好不容易才忍住笑说道：
“姐姐，快来和我一起练，这是之前我和你说过的瑜珈动作。”
“这个练了有什么好处？”
“可以强身健体，增强身体柔韧性，还可以塑形，使人看上去更年轻有活力。”
“好吧，那我跟烟儿学。”
慕容凝烟先教慕容凝霜做了肌肉放松动作，然后从简单动作开始教起。
“姐姐，深深的吸气，再全部呼出来，呼吸过程都要缓慢进行，对对。。。”
姐妹俩全神贯注的练习，窗外却有人在偷看。心想：要不是母妃说的那番话听起来有道理，我才不来呢！她们在搞什么鬼？
“霜儿，是来找烟儿的吗？怎么不进去？”
正在练习的二人，突然听到母亲的声音，难道是慕容凝霜来了？她来做什么？二人对视一眼，停止了练习，两人站起来轻轻活动手脚，凝露学着慕容凝烟在地上轻轻原地踏步。而这一切都被正走进屋里的李氏和慕容凝霜看在眼里。
李氏诧异地问道：“烟儿，你们这是在干什么？”
“娘，我和姐姐在练习瑜珈，可以强身健体，还能塑形，您改天也和我们一起练吧！”
“那可以让我瘦下来吗？”慕容凝霜没等李氏答话便迫不及待地问道：
“当然可以！不过想瘦身得饮食与运动相结合，那样才能达到效果。”
“你还是别学的好，到时又说烟儿在害你！”凝露一听到慕容凝霜想学赶紧说。
慕容凝烟知道凝露是怕自己又吃力不讨好，赶紧笑着说：
“凝霜姐既然来到凝香阁，我想应该是想通了，觉得我说的话有道理。”
“正是，昨晚霜儿回去就想通了，烟儿就别怪你姐了，她这个脾气是该改改了。”
王妃不知何时也来了，正自顾自地走进来，接着说：
“烟儿，昨晚是我们娘儿俩不对，你莫见怪哟！”
“大娘哪里话，烟儿怎会怪罪？只要姐姐想学，咱们往后就一起练习，大娘和我娘也可以一起练。”
“我也可以练？算了，还是你们年轻人练吧！”王妃见慕容凝烟并没表现出不愿意，也将心中的芥蒂放下。
“那这样，想练习的人就从明日开始，卯时到院子里集合。要求起床后喝点水，穿平底布鞋。”