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第六百三十一章 暖身体操(1 / 2)

听杨笑林说要教她一套“体操”,柳柔冰也想起早晨时间,他就这么说过。

“笑林,你还真打算教我做体操啊。”柳柔冰神色有些讶异。

“我还以为你只是开玩笑的呢。”

杨笑林耸了耸肩:“柔冰姐,我什么时候骗过你。”

“而且啊,你这体寒的毛病虽然看起来不算什么大毛病。”

“可是一旦不管不顾,任其存在,会长期对你身体有损害。”

“特别是年龄大了之后,会留下各种毛病。”

听杨笑林说得那么严重,柳柔冰缩了缩肩膀,说道:“笑林,只是冬天身体发冷而已,不会那么可怕吧。”

张馨儿显然也觉得杨笑林这是危言耸听了。

“你别故意吓柔冰姐,冬天手脚发冷,很多人都是这样吧。”

杨笑林瞥了张馨儿一眼,那看似鄙视的眼神,差点让张馨儿炸毛。

“柔冰姐,你跟着我学就行。”

对于医学医理,人体五行,要杨笑林说出个所以然来,他也说不清楚。

什么事情都是实践见真章,只要有效,别人自然就会相信。

“其他人我管不了,但是我可不忍心看你落下那些毛病。”

听杨笑林这么说,柳柔冰双眼立刻弯成月牙,欣喜的点头。

“既然笑林你觉得我该练这个体操,那我就练。”

张馨儿在一旁撇了撇嘴,不过却没有再多说什么。

刚才她拉过柳柔冰的手,也知道柔冰姐的手的确很凉。

虽说她觉得这并不算什么大不了的毛病,不过听那家伙说会有那么严重的后果,她难道还能力阻柔冰姐学不成?

不过张馨儿想好了,她要将那家伙教的姿势动作,都记下来。

回去之后,找人问问,是不是真的对体寒有效果。

杨笑林走出亭子,站在一块草坪中央。

“柔冰姐,我先做一次,你看好了。”

说完杨笑林就开始将那套功法的姿态动作,一招一式的演示了一遍。

动作不多,一共也就十来个。

不过其中有两个有些难度,以柳柔冰的身体柔韧性和平衡性,估计一时不一定做得标准。

“柔冰姐,现在我再做一次,这一次我做一个动作,你跟着学一个。”杨笑林对柳柔冰说道。

柳柔冰有些踌躇的点了点头,又说道:“笑林,我不一定都做得好。”

杨笑林笑着鼓励道:“不用着急,慢慢来。一次不行,我教你两次,两次不行,教你十次。”

“总归要教得柔冰姐你学会为止。”

柳柔冰听了心里感动,心对杨笑林甜甜一笑。

这一次为了留给柳柔冰足够的时间学着做,杨笑林无论是动作的频率,还是节奏都放慢了许多。

有一些动作,还要反复做两三次。

就这样,一套十几个动作做下来,用了差不多一刻钟。

“笑林,那两个动作,我做得一点都不标准。”柳柔冰有些无奈的说道。

杨笑林笑了笑,摇了摇手,表示没事。

“现在做不标准,能做个大概就行,等练得多了,身体柔韧性好了,慢慢就能做好了。”

杨笑林又和柳柔冰聊了几句,这套动作的一些要领。

过了大概四五分钟,杨笑林让柳柔冰再跟着他做一遍。

这一次杨笑林的频率和节奏,就比之前那次快多了。

柳柔冰虽然有些吃力,不过还是尽全力跟上杨笑林的节奏。

五分钟之后,一套“体操”昨晚,柳柔冰的脸已经红彤彤的,额头上也出现了细小的汗珠。

“柔冰姐,感觉怎么样?”杨笑林走到柳柔冰面前问道。

柳柔冰微喘着气,说道:“感觉比刚才熟练多了。”

杨笑林摇头笑道:“我不是问这个,而是问你身上感觉怎么样?”

“身上?”柳柔冰微微一愣才反应过来。

“身上比刚才暖和多了。”柳柔冰脸上闪现出惊喜之色;“手脚好像都没那么冷了。”

柳柔冰欣喜无比的拉着杨笑林的胳膊:“笑林,你教的这套体操,真的管用。”

杨笑林还没来得及自夸或者自谦,张馨儿就把柳柔冰拉到自己身边。

“柔冰姐,你可别上他的当。”

“谁刚运动完,身体肯定都会发热的,怎么就成了他教的体操的功劳了。”

张馨儿很是鄙视的看着杨笑林,要把刚才的鄙视还回去。

杨笑林摇了摇头,他刚才什么时候说是自己的功劳了,明明是柔冰姐自己说的好不。

“馨儿,我真的觉得身体比刚才暖和多了,这和一般运动的感觉不同。”柳柔冰一如既往的帮杨笑林说着话。

张馨儿拿柳柔冰没办法,只能道:“你让他自己说,看他好不好意思说成是自己的功劳。”

杨笑林无奈的笑了笑,说道:“柔冰姐,张馨儿刚才说得也不算错。”

张馨儿立刻扬起眉,对柳柔冰道:“柔冰姐,你看是吧,你身体发热就是运动的原因,和那套体操没关系。”

杨笑林翻了翻白眼:“张馨儿,你能不能听我把话说完,再下定论。”

张馨儿轻轻哼了一声,对着杨笑林扬了扬下巴,那意思好像是在说:你就说吧,我看你能说出什么花来。

“就如张馨儿刚才说的,只要运动,身体就会发热,发汗。”

杨笑林说着微微一顿:“不过,一般运动发热之后,身体很快就会凉下来。”

“而做我这套体操,有个好处,那就是身体能够保持热的状态的更长。”

“而且练得越久,身体保持暖和状态的时间,也就会越长。”

“只要能够坚持一两年,柔冰姐你以后冬天,就会比以前好过得多了。”

其实这就是功法和一般运动的区别。

一种纯粹是靠身体运动发汗发热,另一种体内气息流转,从内到外增加身体活力。

就算身体运动停下来,体内气息依然沿着经脉流动,保持较为旺盛的新陈代谢,自然也就能更长时间的保持体表温度。

虽说杨笑林只是教了这套功法的皮,也就是姿态动作。

不过这些动作,本也就有引导体内气息的作用。

只不过没有心法配合,效果不会那么明显罢了,见效不会那么快罢了。

对于杨笑林的说法,柳柔冰当然是坚信不疑。

而张馨儿,在确认他的话正确之前,也自然会表达出嗤之以鼻的态度。

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