王万宇来到自己的洞府，果然如黄长老所说，里面灵气浓郁远非杂役处可比。白纯儿也选择了离他最近的一个洞府，说是最近，其实也有一里多的距离，他离月绯的洞府则至少有二里以上，啸天和凌飞的洞府还要稍远一些。
王万宇一进洞府，便迫不及待打开逆天长生经，如饥似渴地翻阅长生之法，看完第一节后，他便禁不住瞠目结舌，原来，那一节话是这样的：
“欲长生，需先死！旧我不死，新我不生！旧我者，凡人之皮、凡人之骨，凡人之筋，凡人之血，凡人之精，凡人之气，凡人之魂。新我者，全新之皮，全新之骨，全新之筋，全新之血，全新之精，全新之气，全新之魂。
去其皮，挫其骨，抽其筋，泄其血，竭其精，散其气，灭其魂，置之于死地，从死向生，脱凡入圣，万古以来，几人能成？”
王万宇这才意识到，啸天先前所言不虚，这逆天长生经，的确是极其凶险的一项修炼，竟然要将旧我抹灭，才能获得长生。
当然，不可能一次性抹灭，而是依次进行，共有七层境界，即长生皮，长生骨，长生筋，长生血，长生精，长生气，长生魂。
每一层境界，都需要经过一番九死一生的磨练，比如长生皮，要先后经过火、冰、毒及重击的考验，先是以文火烘烤皮肤，之后以中火、烈火、地火、天火炙烤。
通过火的考验后，再以普通冰水、千年寒冰、幽冥玄冰来冷冻皮肤。
通过冰的考验之后，再以各种剧毒侵蚀自己的皮肤，百毒不侵时，再以各各种利器、钝器打击皮肤，久而久之，体内自然会产生一种隔膜来保护自己，等到这层隔膜日渐完整，原来的皮肤便会自动脱落，隔膜便代替原来的皮肤，成为长生皮。
长生皮既然经过了各种残酷的淬炼，自然对一切免伤，而且由于生成极其艰难，生机也就异常顽强持久，修炼到极致，自然永生不死。这就好像冰天雪地里成长起来的松柏，其坚实与生存能力绝非温室里的花朵所可以比拟的。
长生皮仅为第一层境界，修炼起来便如此艰难，后面六层境界的修炼更加残忍，简直是惨无人道，惨绝人寰，如果修炼方法稍有失控，随时都有可能修炼未成身先死，所以啸天说修炼逆天长生经的弟子都死绝了，这绝非危言耸听。
王万宇看到如此冷血无情的修炼方法，顿时有些犹豫，如果自己修炼不成，不但复活不了父母，就是自己的命也会搭上，这——到底值不值得？
但是，当他想到父母对自己的恩情，想到若不能长生，人生终究是毫无意义，他终于坚定了修炼的信念：既然不修炼迟早都会老死，修炼却有一线希望获得永生，那么即便这一线希望再渺茫，总比苟活于世要有奔头。
想到这里，他马上出了洞府，四处捡了一些松木的枝干回来，马上生起火来，把身上衣服全都褪去，就着火炙烤起来。