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第193章 运球和传球训练(1 / 2)

由于是国庆节前的最后一天,许多要回家的学生都已经翘课回家,教室里面空荡荡的,让陈闷更觉得尴尬了。好像整间教室里面就只剩下他和张羽一俩人在听课。受不了心里的焦躁不安,陈闷又翘课了,想去找赵如花出来,一起回俱乐部。

赵如花播音主持系,本来就没有什么文化课,加上大四了,课更少了,一天时间有一大半是空着的,陈闷随叫随到,俩人手拉着手打车回去了。

这些天陈闷回俱乐部的次数少,赵如花今晚特地叫食堂开了小灶,给陈闷准备了一大桌子菜,好像是要把这些天没有补充的营养一下子全都补上似的。

晚饭之后俩人在俱乐部院子里转了几圈,然后去健身房了。

“嗨,闷,你的训练怎么样了?好久没见你来了!我要看看你训练的成果。”

罗杰一看到陈闷就要他展示训练成果,因为新的训练项目罗杰已经准备好了,就看陈闷之前的训练有没有达标了。

陈闷笑着告诉他都小菜一碟,现在跳绳一分钟轻松破两百次,状态好的话可以冲击两百五十次以上了。至于手指俯卧支撑,轻轻松松十几分钟没问题。

“我先热身一下,等下展示给你看哈!”陈闷说着便去热身去了。

大约半个小时之后,陈闷去找罗杰了,要把训练成果展示给他看。

果然,跳绳测试,陈闷在一分钟之内跳了两百四十次,达到了罗杰的基本要求。

十指俯卧支撑加伸手指,陈闷坚持了十五分钟,让罗杰很满意。

“我现在给你安排了新的训练计划。现在NBA的趋势已经很明显,得双能卫者得天下。Wade,Curry,Irving,他们几个所在的球队几乎承包了最近十年的总冠军,而他们都是双能卫的代表者。所以,我现在要训练你的运球和传球能力。”

罗杰的话倒是很有道理,目前NBA的比赛偏向快速和外线,传统中锋的缺失让内线对抗几乎消失殆尽,有一个能传球又能随时随地进攻的后卫,比赛都不用打,你已经赢了一半了。不过,这两个赛季的新秀有些都还不错,模板都是上个世纪八十年代和九十年代的内线翘楚,如果能够打出身价,相信要不了两年,NBA又会回到当初那个肌肉碰撞,进一球都得掉一层皮的对抗年代了。但是,就算是那样,一个能传能攻的后卫对于球队来说都是一个巨大的帮助。

说练就练,罗杰亲自上阵,用身体挤压陈闷,让他在这种情况下运球上篮。罗杰作为一个美国人,又是训练师,身体条件自然非常出众,陈闷一撞上去就被弹开了,身体都保持不了平衡,更别说去运球了。

罗杰见陈闷适应不了这种高强度对抗便让陈闷不运球,只用身体来对抗,什么时候能保持平衡了再去运球对抗。

怎么说陈闷也就是一个二十三岁不到的小伙子,跟一个四十来岁的训练师对抗自然是不在一个等级,罗杰只需要发力一次就能把陈闷撞开。不过,力量上吃亏,肌肉硬度倒是占了便宜,抗击打训练还是没有白做,罗杰直感觉身上有点疼。

“闷,你身上肌肉真是结实,怎么练的?”

陈闷笑了笑,告诉他是找人戴上拳套打的,人家打的时候还不能动,坚持一两个月效果就出来了。

罗杰给吓了一跳,这哪是训练,这是自残啊!不过,他转而又想到了之前看过的少林寺武僧表演,可以刀枪不入,胸口碎大石,以为陈闷这练的是中华功夫,连忙道:“哦,闷,你是在练中华功夫吗?那种刀都砍不进去的神奇功夫!”

“哈哈……你是不是武侠剧看多了,那种武功我可不会,就是练拳击的时候必须要练的抗击打训练而已。”

“哦,我知道了。那我们继续吧!你要尽快适应我的对抗,NBA里面的运动员身体可都比我强壮的多,跟他们对抗起来,你会很吃力!”

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